Stéphanie Mottet
Sophrologue - Le Bouscat
Stéphanie Mottet
Sophrologue - Le Bouscat

Stéphanie Mottet

Sophrologie & Relaxation

"Tourne-toi vers le soleil et l'ombre sera derrière toi"

Proverbe Maori

Bienvenue sur le site de Stéphanie Mottet

Bienvenue sur mon site dédié à la sophrologie !

La sophrologie est bien plus qu'une méthode de relaxation. C'est une invitation à découvrir le potentiel insoupçonné de votre esprit et de votre corps.

Elle permet aussi de cultiver votre bien-être au quotidien grâce à de simples outils accessibles à tous. 

Stéphanie Mottet, votre sophrologue

La pratique de la sophrologie à titre personnel a été le point de départ d'un travail fascinant pour une meilleure connaissance de soi et pour vivre un bien-être au quotidien. Je me suis alors formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). J'ai depuis à cœur de vous accompagner dans cette pratique à chaque étape de votre vie.

Vous êtes tous uniques et c'est pourquoi chacun de mes accompagnements le sera tout autant en fonction de vos besoins et de vos objectifs du moment. Mes trois valeurs fondamentales pour exercer ce métier sont la Bienveillance, l'Écoute et le Non-jugement. 

La sophrologie

Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, la sophrologie est une thérapie brève et non tactile. Elle favorise l'émergence de ressentis positifs grâce à sa variété d'outils.

  • Des exercices simples et efficaces : ils s'appuient sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale
  • Des temps de visualisation, d'images positives.

Pourquoi venir faire de la sophrologie ?

Mieux être au quotidien

Retour au calme, à la sérénité,
Concentration - Sommeil de qualité
Confiance - Lâcher-prise 

Aide et soutien pour mieux vivre les périodes de maladies

Cancer, Acouphènes, Fibromylagie, Endométriose…

Préparation mentale

Examens, Permis de conduire, Prise de parole en public, Compétition sportive, Accouchement...

Phobies, Addictions

Arrêt du tabac, Phobies de l'avion…

Entreprise

Amélioration de la qualité de vie en entreprise

Informations pratiques

Accès

Stéphanie Mottet

Consultations à domicile et en visio
33110 Le Bouscat
France

Horaires

Lundi 9h - 19h30
Mardi 9h - 19h30
Mercredi 9h - 19h30
Jeudi 9h - 19h30
Vendredi 9h - 19h30
Samedi 9h - 12h30
Dimanche Fermé

Tarification

50€

Individuelles

15€

Collectives

Minimum 3 personnes

100€

3 séances découvertes

Sur devis

Professionnels

Entreprise/Maison de retraite/École et centres de loisirs/Ateliers

Témoignages

Maryse B

J'ai rencontré Stéphanie en tant que sophrologue à un moment où j'avais grandement besoin d'aide, dans un contexte de problèmes de santé, difficultés personnelles et familiales.
Stéphanie est toujours restée à l'écoute, sans jugement, en cherchant toujours une solution pour me venir en aide, selon les difficultés rencontrées de semaine en semaine. Elle a su adapter au fil du temps les exercices proposés. Les résultats sur ma gestion du stress et des angoisses se sont rapidement fait sentir, avec une quasi disparition des crises, que je sais gérer. Elle m'a également aidée pour mes problèmes de concentration et de tensions physiques et m'a permis de retrouver la sérénité.
Bref, une expérience très positive !

Laurence L

J’ai découvert la sophrologie avec Stéphanie. Ce fut un accompagnement de grande qualité qui m’a aidée à relâcher les tensions, à prendre du recul face à des situations de stress, un temps pour moi tellement bénéfique ! Stéphanie m’a proposé des exercices de respiration, de visualisation sur mesure avec lesquels j’ai pu me détendre et apprendre à lâcher prise. Stéphanie a de grandes qualités d’écoute et assure un excellent suivi d’une séance à l’autre en fonction des besoins. À chaque fin de séance, je me sens plus sereine et relaxée ! Je recommande la sophrologie avec Stéphanie


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